Voor de Indian Summer Ultra trail 50 km heb ik nog 1 trail. De inmiddels bekende Hondsrug trail van 43 km. Normaal ben ik geen fan om de zelfde wedstrijd 2x te lopen, maar deze toch wel erg gaaf om vaker te doen. En het voelt ook niet aan als een wedstrijd maar meer een lange trainingsloop. Ideale voorbereiding voor de Indian Summer.
Alles voelt goed en 2 weken voor de Hondsrug trail nog heerlijk trainen op de Holterberg. Tempo zit er lekker in en even snel een heuveltje op en PING achterzijde bovenbeen… hamstring? Ah, dat is ontzettend balen. Zeker omdat ik ook nog eens 7 km van de parkeerplaats verwijderd ben. Dus heel rustig terug hobbelen. Naar beneden gaat het weer wat beter. Misschien is het weg en dus een stukje hardlopen. Onzin natuurlijk, want de pijn schiet er direct weer in en dan begint het hoofd te malen. Weg Hondsrug Trail, weg Indian Summer..
Thuis gekomen snel een afspraak gemaakt met Bert van FEELRIGHT Hardenberg. Dan blijkt het gelukkig mee te vallen. Geen hamstring blessure maar een spierknoop of triggerpoint die goed te behandelen is met massage. Verder een taping er op en ik kan weer beginnen met wandelen en een week later kan ik weer korte stukken rennen.
Hondsrug Trail (43 km) 2 september 2023
Het is heerlijk weer en de route is voorzien van aanwijzingen dus relaxed lopen en mijn nieuwe Garmin fenix 7 uitproberen. Verder ben ik begonnen met Tailwind supplementen tijdens het lopen en dat merk ik echt. Benen blijven veel langer goed en geen last van hongerklop als ik vergeet te eten.
Ook leuk om Stefan Meijerink te zien van Jouw Printshop Ommen, die inmiddels ook enthousiast is geworden voor het trailrunnen. Kortom een heerlijke training voor de komende ultra.
The Indian Summer Ultra Trail – Gasselte (50 km) 14 oktober 2023
Het is hier een weerzien van veel vrienden van de Liberation Trail. Mark, Ruben, Pablo, Masha en Menno. Als ik aankom is Masha al gestart want zij doet de 100 km. Heerlijk om even weer herinneringen op te halen en we kijken vooruit wat ons te wachten staat. Ook nu is het uitstekend weer en ik begin heerlijk rustig en eigenlijk kan ik dit tempo de hele trail volhouden. Kooske, mijn aller trouwste supporter staat op verschillende punten klaar met een nieuwe bidon Tailwind. Ondanks dat ik best vaak loop in deze omgeving en ik het bos van jongs af aan goed ken, kom ik nu op plekken die voor mij totaal onbekend zijn. Maar wat een gave route en uitstekend georganiseerd. De verzorgingsposten zijn goed voorzien van drinken en zoete en zoute snacks.
Natuurlijk zit er aan het eind nog even een heuveltje met een trap waarvan de treden eigenlijk net te hoog zijn. Maar daarna rustig naar beneden en naar de eindstreep. Weer een Ultra Trail afgevinkt.
Dit jaar nog 1 trail van 43 km op het Holtingerveld. EN… ik me ingeschreven voor de Hochkönigman 2024. De B’Jaks Marathon Trail van 50 km in Maria Alm Oostenrijk. https://www.hochkoenigman.run/en/
Weer een mooi vooruitzicht.
